Projekt Trainingsplanung lanciert

Seit mehreren Jahren helfe ich immer wieder Freunden, sich auf Saisonhöhepunkte oder einzelne Wettkämpfe vorzubereiten. Drei Personen habe ich von der Basis des Freizeitsportlers zu ambitionierten Ausdauersportlern mit Wettkampfteilnahme begleitet. Und dann kommen immer wieder Bekannte, die wegen Sehnenbeschwerden, Schmerzen im Training oder sonstigem zu mir kommen. Mit dem Bachelor in Physiotherapie in der Tasche kann ziehe ich dies nun professioneller ausserhalb des Freundeskreises auf. Ich biete:

• Periodisierte Trainingsplanung für persönliche Ziele oder Wettkämpfe mit sportartspezifischem Belastungsfaktor in Excel
• Komplementärtraining für Teamsportler zur Prävention von Verletzungen und/oder Leistungssteigerung
• Einzelsportler- und Mannschaftsbetreuung inklusive Massage, Wettkampfvorbereitung und (Kinesio-)Tape

Interessiert? Gerne zeige ich Dir ein Beispiel, wie so ein Trainingsplan inklusive Trainingszeit, sportartenspezifische Belastungsfaktoren, Alternativtraining, subjektive und objektive Intensität usw. aussieht. Das Trainingstagebuch ist super einfach zu führen und spuckt Dir die Informationen dann schnell und übersichtlich aus. Aufgrund meines Leistungsanspruchs und persönlicher Erfahrung biete ich Trainingsberatung nur bei Läufern, Triathleten, Radfahrern und polysportiven Ausdauerathleten an. Bei Sportlern aus anderen Ausdauersportarten oder Teamsportarten bin ich kompetent im Kraft- und sportartfremdem Komplementärtraining, in präventiven Massnahmen sowie dem sinnvollen Aufbau nach einer Verletzung bis zum Wiedereinstieg in den Wettkampf. Selbstverständlich arbeite ich gerne mit Euren Trainern zusammen, um Eure Ziele zu erreichen.